Ejercicios Tantra Para Hombres Pdf Download [BETTER]
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La eyaculación retardada es un problema de baja incidencia en la población masculina. Aun así, su baja probabilidad de desarrollo en los hombres no es motivo para desconocer o aislar este problema que irrumpe de manera desagradable en la vida sexual de algunas personas.
Esta alteración cuenta con información escasa, por tanto, merece ser visibilizada. Aunque no afecta masivamente, no deja de ser un asunto de salud y calidad de vida. En este artículo de Psicología-Online, te hablaremos de 6 ejercicios para eyaculación retardada. Descubre técnicas para controlar esta disfunción sexual.
¿Cómo mejorar la eyaculación retardada? Este es uno de los ejercicios de base en el tratamiento a nivel psicológico y sexológicos. Consiste en la prohibición del coito por períodos de tiempo. Solo podrá disfrutar de caricias, besos, juegos eróticos, etc. Esto con la intención de que el hombre pueda disfrutar de un estado de excitación progresiva sin necesidad de contener la angustia generada por el tiempo de erección. En paralelo, él podrá estimularse en solitario hasta que llegue al punto de sentirse cómodo haciéndolo en pareja. Todo esto es progresivo y con indicaciones específicas de acuerdo al caso.
¿Cómo solucionar la eyaculación retardada? Encontrarse en situaciones que exijan rapidez es uno de ejercicios para eyaculación retardada, ya que podría estimular el reflejo eyaculatorio en el hombre. Por tanto, hacerlo a escondidas, o en algún lugar comprometedor, son algunas ideas para probar. El miedo a ser descubierto parece funcionar como una especie de acelerador en este proceso. Descubre más de por qué mi novio no eyacula cuando hacemos el amor.
Otro tratamiento de eyaculación retardada son los ejercicios de Kegel. Reciben este nombre por el doctor Arnold Kegel, desarrollador de dicha técnica, inicialmente para pacientes con incontinencia urinaria. Este ejercicio es aplicable tanto a mujeres como a hombres, aunque de entrada se le relacione exclusivamente con las féminas.
Uno de los ejercicios para eyaculación retardada es el mindfulness. Puede ser practicado a través de diferentes técnicas cuyo objetivo en común será la concentración de la atención en el momento presente. Sumado a otras prácticas, el mindfulness podría ser útil para ayudar al hombre a que se enfoque y viva el momento presente, en especial cuando se trata de encuentros sexuales. En otras palabras, se trata de entrenar nuestra mente para focalizar la atención en el estímulo, de manera que se pueda corresponder al mismo de la forma esperada.
Seguimos con más ejercicios para tratar la eyaculación retardada. Otra opción que puede ayudar a solucionar este problema es evitar el consumo excesivo de drogas, puesto que cada una de estas sustancias está orientada a afectar el sistema nervioso central. El consumo excesivo puede actuar en contra del objetivo que se persigue. 2b1af7f3a8